Bahan;
Cara membuatnya;
Semua bahan di rebus dengan 2 gelas air di minum pada saat sore hari.
Catatan;
Kurangi makanan berlemak dan gula (kue, es cream, dll)
Perbanyak makanan berserat seperti buah2an dan rutin olah raga minimal 60menit.
Atau bisa dengan mencoba cara kedua ini;
Makan buah delima mengkal sehari satu buah, cara mengkonsumsinya di belah menjadi dua pagi setengah dan setengahnya untuk sore hari.
Di lakukan rutin selama 2 minggu dan coba hasilnya.
- Bengle 20g
- Daun jati landa 15g
- Lempuyang 15g
- Temu hitam/ireng 10g
Cara membuatnya;
Semua bahan di rebus dengan 2 gelas air di minum pada saat sore hari.
Catatan;
Kurangi makanan berlemak dan gula (kue, es cream, dll)
Perbanyak makanan berserat seperti buah2an dan rutin olah raga minimal 60menit.
Atau bisa dengan mencoba cara kedua ini;
Makan buah delima mengkal sehari satu buah, cara mengkonsumsinya di belah menjadi dua pagi setengah dan setengahnya untuk sore hari.
Di lakukan rutin selama 2 minggu dan coba hasilnya.
No comments:
Post a Comment